La sophrologie et votre accompagnement
La sophrologie remplace-t-elle un traitement médical ?
Non. La sophrologie est une Pratique de Soins Non Conventionnelle qui intervient en complément d’un parcours de santé. Elle ne pose aucun diagnostic, ne modifie aucun traitement et ne remplace jamais un suivi médical, psychologique ou spécialisé.
Pour quelles raisons puis-je vous consulter ?
Je peux vous accompagner notamment face au stress, à la surcharge mentale, à la fatigue décisionnelle, aux douleurs persistantes, à une maladie chronique, à une période de changement ou à une difficulté d’adaptation. Le premier rendez-vous permet de vérifier que la sophrologie correspond à votre demande et à mon champ d’intervention.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Il n’existe pas de nombre de séances identique pour toutes les personnes. La durée et le rythme de l’accompagnement dépendent de votre demande, de votre situation, de votre progression, mais aussi de la régularité avec laquelle vous reprenez les exercices entre les rendez-vous. Nous faisons régulièrement le point afin de vérifier que l’accompagnement reste utile, cohérent et ajusté à votre évolution.
À quoi sert le premier rendez-vous ?
Le premier rendez-vous est un entretien bilan. Il permet de comprendre votre situation, de préciser votre demande, d’identifier vos attentes et de définir des objectifs réalistes. Aucun exercice de sophrologie n’est proposé lors de ce premier temps.
Comment se déroule une séance ?
Après un échange, je vous guide dans des exercices adaptés à votre situation. La séance se termine par un retour sur vos sensations et vos perceptions. Les exercices sont progressifs, expliqués clairement et ne demandent aucune aptitude particulière.
Dois-je m’habiller de manière particulière ?
Non. Une tenue habituelle, compatible avec une position assise suffit. Aucun vêtement de sport ni matériel particulier n’est demandé à part une chaise. Vous devez simplement pouvoir respirer et bouger sans gêne.
Puis-je consulter si je suis déjà suivi par un professionnel de santé ?
Oui. La sophrologie peut compléter un suivi médical, psychologique, kinésithérapique ou paramédical lorsque cela est pertinent. Aucun traitement ne doit être interrompu ou modifié sans l’avis du professionnel qui l’a prescrit.
Est-ce que je peux parler de vous à mon médecin ou à mon kinésithérapeute ?
Oui. Vous pouvez leur transmettre mes coordonnées et leur présenter la démarche proposée. Avec votre accord explicite, un échange professionnel peut être organisé afin de clarifier la place de la sophrologie dans votre parcours. Aucune information vous concernant n’est transmise sans votre consentement.
Que se passe-t-il si ma demande ne relève pas de la sophrologie ?
Je vous l’indique clairement. Selon la situation, je peux vous inviter à reprendre contact avec votre médecin, votre psychologue ou un autre professionnel adapté. Cette orientation fait partie d’une pratique responsable.
La téléconsultation
Vos consultations ont-elles lieu uniquement en téléconsultation ?
Oui. Tous mes accompagnements individuels sont réalisés par visioconférence. Aucun rendez-vous en cabinet n’est proposé.
Je préfère être reçu en cabinet. Est-ce possible ?
Non. Le fonctionnement du cabinet Unisophro repose exclusivement sur la téléconsultation. Si la présence physique en cabinet constitue pour vous une condition indispensable, il sera préférable de vous orienter vers un(e) sophrologue exerçant près de chez vous.
Pourquoi avoir choisi uniquement la téléconsultation ?
La téléconsultation rend l’accompagnement plus accessible et plus inclusif. Elle limite les déplacements, facilite la continuité des rendez-vous et permet d’accompagner des personnes éloignées, à mobilité réduite, atteintes de handicap invisible, d’une maladie chronique ou soumises à de fortes contraintes professionnelles ou familiales. Elle permet également de pratiquer dans votre environnement habituel, ce qui facilite souvent la réutilisation des exercices au quotidien.
La qualité de l’accompagnement est-elle la même en visio ?
La qualité de la relation repose d’abord sur l’écoute, la clarté du cadre, la précision du guidage et l’adaptation des exercices. La sophrologie se prête bien à la téléconsultation, car elle mobilise principalement la respiration, la perception du corps, les appuis et les sensations. Lorsque la téléconsultation ne paraît pas adaptée à votre situation, je vous le précise.
De quel matériel ai-je besoin pour la visio ?
Vous devez disposer d’un ordinateur, d’une connexion Internet stable, d’une caméra et d’un microphone fonctionnels. Le matériel doit être vérifié avant le rendez-vous. Les séances ne sont pas réalisées sur téléphone portable, dont l’écran, la stabilité et les conditions d’installation ne permettent pas un accompagnement satisfaisant.
Dans quelles conditions dois-je m’installer ?
Choisissez une pièce calme, confidentielle et suffisamment éclairée. Installez-vous sur une chaise stable, face à votre ordinateur, avec assez d’espace pour effectuer quelques mouvements simples. Les notifications et autres sollicitations doivent être coupées pendant la séance.
Puis-je être accompagné par un proche pendant la séance ?
La séance se déroule normalement sans tiers afin de préserver votre liberté de parole et votre confidentialité. Une présence peut être envisagée dans une situation particulière, après un échange préalable.
Que se passe-t-il en cas de problème de connexion ?
Nous tentons d’abord de rétablir la communication. Si l’incident empêche réellement la poursuite de la séance, nous convenons de la solution la plus adaptée selon la durée de l’interruption et son origine.
Tarif, paiement et organisation des rendez-vous
Quelle est la durée d’une séance ?
Chaque séance dure entre 45 et 60 minutes. Le premier rendez-vous est consacré à l’entretien bilan.
Quel est le tarif d’une séance individuelle ?
Le tarif est de 70€ par séance.
Puis-je vous payer par chèque ou en espèces ?
Non. Le règlement s’effectue uniquement par virement bancaire. Le RIB figure sur la facture électronique.
Où puis-je trouver vos coordonnées bancaires ?
Le RIB figure sur la facture transmise avant le rendez-vous. Le virement doit être effectué selon les modalités précisées lors de la confirmation de la séance.
Que se passe-t-il si je dois annuler un rendez-vous ?
Merci de me prévenir au moins 48 heures à l’avance. Une séance annulée tardivement ou non honorée reste due, sauf situation exceptionnelle. Cette règle permet de préserver le temps réservé et le fonctionnement du planning.
Recevrai-je une facture ?
Oui. Une facture vous est adressée pour chaque séance. Elle comporte les informations nécessaires au règlement par virement.
Les séances sont-elles remboursées ?
La sophrologie n’est pas remboursée par l’Assurance Maladie. Certaines complémentaires santé ou mutuelles proposent toutefois une participation. Il vous appartient de vérifier directement les conditions prévues par votre contrat. Vous pourrez leur envoyer la facture réglée.
Le REP® et l’évaluation de la qualité de vie
Qu’est-ce que le REP® ?
Le REP®, Référentiel d’Évaluation des Pratiques, est un dispositif destiné à documenter les accompagnements en sophrologie et à améliorer les pratiques professionnelles. Il associe des exigences de formation, de supervision et de formation continue à une évaluation structurée de la qualité de vie perçue par les personnes accompagnées.
Le REP® mesure-t-il réellement quelque chose ?
Oui. La qualité de vie perçue peut être mesurée à l’aide d’un questionnaire standardisé. Vous répondez au même questionnaire avant et après l’accompagnement. La comparaison des résultats permet d’observer de manière chiffrée les évolutions déclarées entre ces deux temps.
Que signifie “mesurer la qualité de vie” ?
Il s’agit d’évaluer plusieurs dimensions de votre vie quotidienne telles que vous les percevez, notamment votre fonctionnement physique, votre état général, vos limitations, votre vitalité ou les répercussions émotionnelles. Les réponses produisent des indicateurs comparables dans le temps.
Comment se déroule ma participation au REP® ?
Votre participation est volontaire. Si vous acceptez, vous recevez un premier questionnaire avant le début de l’accompagnement, puis le même questionnaire à la fin. Pendant le parcours, je renseigne également quelques données simples sur le déroulement des séances, leur tolérance et les éventuelles difficultés rencontrées.
Le REP® est-il un questionnaire de satisfaction ?
Non. Il ne cherche pas à savoir si vous avez apprécié le sophrologue ou la séance. Il s’intéresse à l’évolution de votre qualité de vie perçue et aux conditions réelles de l’accompagnement.
Une amélioration mesurée prouve-t-elle que la sophrologie a guéri un problème ?
Non. Une évolution chiffrée permet d’objectiver un changement perçu entre deux moments. Elle ne constitue ni un diagnostic, ni une preuve de guérison, ni à elle seule une démonstration d’efficacité clinique. Elle apporte toutefois une donnée mesurable, utile pour documenter les pratiques.
Mes réponses au REP® sont-elles confidentielles ?
Oui. Les informations recueillies sont traitées de manière confidentielle et utilisées uniquement pour l’évaluation et l’amélioration des pratiques. Les modalités d’utilisation, d’accès et de conservation vous sont présentées avant votre consentement.
Suis-je obligé de participer au REP® ?
Non. Votre participation est entièrement volontaire. Votre accord ou votre refus n’a aucune conséquence sur la qualité de votre accompagnement.
La supervision des sophrologues
La supervision est-elle réservée aux sophrologues formés chez Sophrologie Formations ?
Non. Elle s’adresse aux sophrologues diplômés et en activité, quelle que soit leur école d’origine et leur pays, dès lors que leur demande correspond au cadre de supervision proposé.
Quelle est la différence entre supervision individuelle et collective ?
La supervision individuelle permet d’approfondir une situation précise dans un cadre personnalisé. La supervision collective permet de croiser les regards, d’analyser plusieurs situations et de développer une réflexion professionnelle au sein d’un petit groupe confidentiel.
La supervision peut-elle être ponctuelle ?
Oui. Elle peut répondre à une difficulté précise ou s’inscrire dans un accompagnement régulier. Pour être considéré comme supervisé dans la durée, un minimum de 12 heures de supervision par an est nécessaire.
La supervision est-elle proposée en visio ?
Oui. Les supervisions individuelles et collectives sont proposées en visioconférence, ce qui facilite la régularité et permet de réunir des professionnels installés dans différentes régions ou même différents pays francophones.
Quels sujets puis-je apporter en supervision ?
Vous pouvez présenter une situation d’accompagnement, une difficulté de posture, une interrogation méthodologique, une limite professionnelle, un problème relationnel, une décision d’orientation ou une question liée au développement de votre activité.
Une attestation de supervision est-elle délivrée ?
Oui. Une attestation peut être délivrée pour les heures effectivement réalisées, notamment dans le cadre d’un suivi annuel.
Les conférences et formations pour les organisations
Proposez-vous des conférences sur la santé mentale en entreprise ?
Oui. J’interviens auprès des entreprises, établissements de santé, collectivités, organismes de formation et institutions. Les conférences abordent les réalités concrètes du travail : surcharge mentale, fatigue décisionnelle, stress durable, tensions relationnelles, disponibilité attentionnelle, prévention de l’épuisement et capacité des équipes à faire face aux périodes de changement.
Votre approche de la santé mentale en entreprise se limite-t-elle au bien-être ?
Non. Une intervention sérieuse ne peut pas réduire la santé mentale à quelques conseils individuels. Elle doit prendre en compte l’organisation du travail, les contraintes réelles, les responsabilités managériales, les ressources disponibles, les signaux d’alerte et les marges d’action collectives. Les apports individuels sont replacés dans ce contexte.
Quels autres thèmes pouvez-vous aborder ?
Mes interventions peuvent porter sur les neurosciences appliquées, le stress, le burn-out, les RPS (risques psycho-sociaux), les TMS (troubles musculo-squelettiques), la QVCT (qualité de vie et conditions de travail), l’attention, la récupération mentale, la santé mentale positive, la prévention, la relation d’accompagnement, la santé intégrative, les Pratiques de Soins Non Conventionnelles et la qualité des pratiques professionnelles. Je m’adapte à vos besoins et demandes.
Les conférences et formations sont-elles personnalisables ?
Oui. Chaque intervention est construite sur mesure selon votre secteur, votre public, vos objectifs, votre calendrier et les réalités de terrain. Le contenu, la durée, le rythme et le niveau d’interactivité sont définis avec vous.
Intervenez-vous en présentiel et à distance ?
Les deux. Les conférences et formations peuvent être proposées en présentiel ou en visioconférence. Le format est choisi selon les objectifs, le nombre de participants, le budget et les contraintes de l’organisation.
Comment demander un devis ?
Présentez brièvement par mail votre organisation, le public concerné, le thème envisagé, le format, le nombre approximatif de participants et la période souhaitée. Un échange préalable permet ensuite d’établir une proposition adaptée.
Parlons de votre demande
Utilisez le formulaire correspondant à votre demande. Je pourrai ainsi vous répondre de manière précise et vous proposer, lorsque cela est nécessaire, un premier échange téléphonique.