La Naturopathie
Objectif de la naturopathie
Reconnue par l’organisme mondial de la santé (OMS) au même titre que la médecine traditionnelle chinoise ou la médecine ayurvédique, la naturopathie est la médecine traditionnelle occidentale : approche holistique considérant l’individu dans sa globalité.
Complémentaire au parcours de soin allopathique, la naturopathie utilise des outils naturels pour répondre aux troubles et aux déséquilibres de l’individu afin de favoriser la prévention sur le long terme.
L’hygiène de vie, l’équilibre alimentaire, la capacité d’élimination et l’équilibre psycho-émotionnel sont ses quatre axes de travail principaux. Ils constituent les fondements essentiels de la naturopathie. En rééquilibrant ces sphères, le naturopathe apporte un soutien à l’organisme du client, favorisant ainsi une amélioration de son état général.
Les principes de la naturopathie sont les suivants :
- Ecouter : Le naturopathe prête une attention particulière à vos préoccupations, comprend vos attentes et difficultés en passant par une écoute active.
- Connaître : L'écoute approfondie permet au naturopathe d'acquérir une compréhension approfondie de vous, constituant ainsi la base de son accompagnement.
- Rechercher la cause : En utilisant un questionnaire détaillé (anamnèse), le naturopathe explore vos prédispositions, votre constitution, vos vulnérabilités et votre vitalité pour identifier les sources des déséquilibres. En examinant vos antécédents médicaux et moments clé de votre vie, il s'emploie à déterminer l’origine et ses éventuelles causes des déséquilibres observés.
- Rétablir l'équilibre et accompagner : Le naturopathe utilise et conseil des méthodes et techniques naturelles, telles que l'ajustement alimentaire, la micronutrition, l'utilisation de plantes, l'exercice physique et les pratiques de relaxation pour rétablir l’équilibre.
- Voie de la nature guérisseuse : Utiliser un chemin vers l'harmonie et la vitalité en reconnaissant le pouvoir régénérant des éléments naturels sur notre bien-être physique et mental.
- Eduquer : Le naturopathe vous guide pour une meilleure connaissance de vous-même et une compréhension approfondie du fonctionnement de votre corps. En fournissant des conseils simples à intégrer dans votre quotidien, le naturopathe vise à vous rendre acteur de votre santé et à favoriser votre autonomie.
- Ne jamais nuire : Le naturopathe s'engage à préserver votre bien-être en élaborant un bilan de vitalité en collaboration avec vous. Ce bilan servira de base pour prodiguer des conseils adaptés à votre niveau de vitalité et votre situation particulière. Les plantes et compléments recommandés sont soigneusement choisis pour garantir leur qualité et éviter tout effet indésirable. Le naturopathe respecte le principe de ne jamais interrompre un traitement prescrit, et il reste attentif aux éventuelles contre-indications des plantes et compléments alimentaires recommandés.
Pour qui ?
Le naturopathe accompagne sur de multiples thématiques, par exemple :
- En prévention, préservation du capital santé
- Troubles de la digestion (intolérance alimentaire, maladie de crohn, auto-immune…)
- Troubles de la thyroïde
- Problème de stress, besoin de support émotionnel
- Troubles du sommeil
- Troubles du comportement alimentaire
- Douleurs musculaires ou articulaires
- Maux divers chroniques (maux de tête, troubles ORL, fatigue)
- Stress, émotivité, burn out
- Syndrome métabolique (diabète, cholestérol, hypertension).
Les outils
- L’alimentation, chronobiologie
- Pour apprendre à élaborer sa propre assiette santé idéale,
- Pour mieux comprendre et démystifier ce que nous mangeons,
- Pour accompagner de manière spécifique les changements alimentaires importants comme les allergies ou intolérances.
- Les fleurs de Bach
- Élaboration de complexe personnalisée pour soutenir l’aspect émotionnel.
- Le mouvement physique et respiratoire
- Pour trouver son propre équilibre dans le mouvement.
- Outils de gestion émotionnelle et du stress.
- Aromathérapie, notamment utilisé dans le soutien émotionnel par méthode olfactive.
- Outils : pour aider et soutenir l’organisme à retrouver son équilibre tout en modifiant son hygiène de vie :
- Nutrithérapie,
- Phytothérapie (utilisation de plantes),
- Gemmothérapie (utilisation de bourgeons),
- Oligothérapie (minéraux).
Déroulement des séances de naturopathie
- Echange avec la naturopathe, permettant d’avoir une vue d’ensemble sur la problématique.
- Le naturopathe procède à un questionnaire approfondi (anamnèse). Le but étant de comprendre les antécédents médicaux, le mode de vie, les habitudes alimentaires et les préoccupations en matière de santé. Il évalue les symptômes actuels et les déséquilibres potentiels à travers des questionnaires détaillés.
- Elaboration d’un plan personnalisé, en se basant sur une évaluation globale de votre personne, qui peut inclure des recommandations en matière d'alimentation, d'hygiène de vie, de compléments alimentaires, de techniques de relaxation, d'exercices physiques... C’est un travail collaboratif avec vous afin de répondre aux objectifs et d’élaborer des stratégies pratiques, réalistes.
- Fin de séance : clôture sur les ressenties de la séance ; votre besoin, votre capacité à faire des changements en fonction de votre mode de vie sera déterminé ensemble. Le type de suivi sera abordé et adapté à vous.
- Une fiche conseil est transmise sous 24 à 48h.
Séance de suivi
Un suivi régulier est prévu/conseillé pour ajuster le plan en fonction de l’évolution de la situation et des facilités ou difficultés rencontrées, fournir un soutien. Il peut être à fréquence rapprochée au début et de plus en plus espacée au cours du temps.
Les fréquences sont déterminées suivant les besoins,
tout comme leur durée :
- 30min : dans le cas d’un suivi rapproché (pouvant être hebdomadaire pour commencer) puis progressif : dans l’accompagnement d’un changement majeur. (ex : alimentation sans gluten, accompagnement de maladie cœliaque ; nutrition adaptée et alternative au sucre/glucide dit rapide pour l’accompagnement du diabète…)
- 1h : dans le cadre d’un suivi espacé d’un ou plusieurs mois.
- Les recommandations sont personnalisées selon les besoins individuels de chaque personne
- Une fiche conseil est transmise sous 24 à 48h
Séance Fleurs de Bach – Elixir floraux
Les fleurs de Bach permettent de rééquilibrer les états émotionnels afin de trouver un équilibre psychologique pour rétablir un bon état de santé pour une prise en charge global de la personne.
- Echange avec le naturopathe pour déterminer l’objectif / problématique du moment présent.
- Echange en écoute, bienveillance, questionnement pour déterminer vos émotions au plus juste.
- Le naturopathe fait une proposition de composition d’élixir floraux correspondant à cet échange.
- Vous validez ou réorientez celui-ci pour finaliser le complexe adapté à votre besoin.
à savoir
La naturopathie ne remplace pas la médecine conventionnelle, mais elle peut être complémentaire à celle-ci pour optimiser la santé et le bien-être. Elle n’effectue pas de diagnostic. Ses conseils ne se substituent pas à une consultation médicale ni à un traitement prescrit par un médecin
Prendre rendez-vous avec notre naturopathe
Afin de convenir d’un rendez-vous n’hésitez pas à nous joindre par mail ou bien téléphone. Au plaisir de vous retrouver.