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	<title>Archives des Leçons - Unisophro</title>
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		<title>Gros cailloux</title>
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		<dc:creator><![CDATA[L_1_D_1_BA-671273]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 01 May 2022 19:25:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Leçons]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Apprendre à gérer son temps efficacement avec la leçon des Gros cailloux « Un jour, un vieux professeur de l’École Nationale d’Administration Publique fut engagé pour donner une formation sur la planification efficace de son temps à un groupe d’une quinzaine de dirigeants de grosses compagnies internationales. Ce cours constituait l’un des 5 ateliers de [&#8230;]</p>
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					<h1 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Apprendre à gérer son temps efficacement avec la leçon des Gros cailloux

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									<p>« Un jour, un vieux professeur de l’École Nationale d’Administration Publique fut engagé pour donner une formation sur la planification efficace de son temps à un groupe d’une quinzaine de dirigeants de grosses compagnies internationales. Ce cours constituait l’un des 5 ateliers de leur journée de formation. Le vieux prof n’avait donc qu’une heure pour “faire passer sa matière”.  Debout, devant ce groupe d’élite, qui était prêt à noter tout ce que l’expert allait lui enseigner, le vieux prof les regarda un par un, lentement, puis leur dit : “Nous allons réaliser une expérience.”De dessous la table qui le séparait de ses élèves, le vieux prof sortit un immense pot de verre de plus de 4 litres qu’il posa délicatement en face de lui. Ensuite, il sortit environ une douzaine de cailloux à peu près aussi gros que des balles de tennis et les plaça délicatement, un par un, dans le grand pot. Lorsque le pot fut rempli jusqu’au bord et qu’il fut impossible d’y ajouter un caillou de plus, il leva lentement les yeux vers ses élèves et leur demanda : “Est-ce que ce pot est plein ?” Tous répondirent en chœur : “Oui”.  Il attendit quelques secondes et ajouta : “Vraiment ?”</p><p> </p><p>Alors, il se pencha de nouveau et sortit de sous la table un récipient rempli de gravier. Avec minutie, il versa ce gravier sur les gros cailloux puis brassa légèrement le pot. Les morceaux de gravier s’infiltrèrent entre les cailloux…jusqu’au fond du pot. Le vieux prof leva à nouveau les yeux vers son auditoire et réitéra sa question : “Est-ce que ce pot est plein ?” Cette fois, ses brillants élèves commençaient à comprendre son manège. L’un d’eux répondit : “Probablement pas !”. “Bien !” Répondit le vieux prof.</p>								</div>
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									<p>Il se pencha de nouveau et cette fois, sortit de sous la table un sac de sable. Avec attention, il versa le sable dans le pot. Le sable alla remplir les espaces entre les gros cailloux et le gravier. Encore une fois, il redemanda : “Est-ce que ce pot est plein ?” Cette fois, sans hésiter et en chœur, les brillants élèves répondirent : “Non !”“Bien !”, répondit le vieux prof.</p><p> </p><p>Et comme s’y attendaient ses prestigieux élèves, il prit le pichet d’eau qui était sur la table et remplit le pot jusqu’à ras bord. Le vieux prof leva alors les yeux vers son groupe demanda : “Quelle grande vérité nous démontre cette expérience ?”</p><p> </p><p>Pas fou, le plus audacieux des élèves, songeant au sujet de ce cours, répondit : “Cela démontre que même lorsque l’on croit que notre agenda est complètement rempli, si on le veut vraiment, on peut y ajouter plus de rendez-vous, plus de choses à faire.</p><p> </p><p>”“Non” répondit le vieux prof. “Ce n’est pas cela. La grande vérité que nous démontre cette expérience est la suivante : <span style="font-weight: bold;">“Si on ne met pas les gros cailloux en premier dans le pot, on ne pourra jamais les faire entrer tous, ensuite.”</span> Il y eut un profond silence, chacun prenant conscience de l’évidence de ces propos.</p><p> </p><p>Le vieux prof leur dit alors : <span style="font-weight: bold;">“Quels sont les gros cailloux dans votre vie ?</span> Votre santé ? Votre famille ? Vos amis ? Réaliser vos rêves ? Faire ce que vous aimez ? Apprendre ? Défendre une cause ? Prendre le temps… Ou…tout autre chose ? Ce qu’il faut retenir, c’est l’importance de mettre ses GROS CAILLOUX en premier dans sa vie, sinon on risque de ne pas réussir… sa vie. Si on donne priorité aux peccadilles, le gravier, le sable, on remplira sa vie de peccadilles et on n’aura plus suffisamment de temps précieux à consacrer aux éléments importants de sa vie.</p><p> </p><p>« Alors, n’oubliez pas de vous poser à vous-même, la question : <span style="font-weight: bold;">“Quels sont les GROS CAILLOUX dans ma vie ?” </span>Ensuite, mettez-les en premier dans votre vie. »</p><p> </p><p>D’un geste amical de la main, le vieux professeur salua son auditoire et quitta lentement la salle. »</p><p> </p><div> </div>								</div>
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		<title>Le mot patient</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Mar 2022 20:22:16 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>LE PATIENT Je voudrais vous expliquer pourquoi je nomme la personne qui vient en consultation le « patient ». Loin de moi l’idée de vouloir utiliser un vocabulaire médical spécifique. La personne qui vient au cabinet et que je rencontre pour la première fois, la plupart du temps envoyée par son médecin, me pose la [&#8230;]</p>
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									Je voudrais vous expliquer pourquoi je nomme la personne qui vient en consultation le « patient ».
<br><br>
Loin de moi l’idée de vouloir utiliser un vocabulaire médical spécifique. La personne qui vient au cabinet et que je rencontre pour la première fois, la plupart du temps envoyée par son médecin, me pose la question assez rapidement au cours de notre entretien :
&#8211; « Mais dites moi, quand irai-je mieux, bientôt ? »
Ou encore :
&#8211; « Bon, j’en aurai pour combien de temps avant de vivre autre chose que du stress au quotidien ? » …
<br><br>
Nous n’avons pas encore commencé la cure sophrologique que cette personne veut déjà vivre autrement et percevoir les choses avec un autre regard ! C’est un bon début, je le reconnais, l’objectif est noble, mais le facteur TEMPS est une chose difficile à intégrer pour l’Homme. Le temps, pure invention humaine, est une chose complexe, fugace, volatile et précieuse à la fois. Je dis souvent que nous vivons sur une planète très étrange car on peut tout y acheter, tout sans exception et je trouve cela horrible : un animal, un objet, un morceau de terre, une étoile, le pouvoir, un être humain (dans certains pays, c’est possible), et je vous passe le pire…bref, on peut TOUT acheter sauf … une chose : le TEMPS !
Même en ayant gagné au loto, vous ne pourriez vous acheter une minute à 45 secondes !!
Le facteur temps est donc un élément à intégrer en tant que tel, « vivre avec son temps » mais surtout « vivre le moment présent ».
<br><br>
Pour revenir à cette personne qui me le demande avec empressement, et cela peut se comprendre, je lui montre une représentation de la Tour Eiffel que j’ai dans mon bureau (voir ci-dessous). Je lui dis simplement que cela va prendre du temps et qu’il faudra être « PATIENT », voilà donc l’explication ! Le temps pourra être utilisé à bon escient en s’entraînant, la deuxième loi primordiale en sophrologie : la répétition vivantielle !								</div>
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									<b>Cette représentation de la Tour Eiffel est un cadre que j’ai monté moi-même avec un sens tout à fait particulier pour chacune des photos présentes :</b>								</div>
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									<p>La première représente la Tour avec ses équivalents en monuments parisiens mis les uns au-dessus des autres pour comparer et voir ce que cela allait représenter en hauteur dans le paysage de Paris car rien de semblable n’existait à l’époque. Une sorte de plan, d’objectif à atteindre : c’est précisément le premier rendez-vous avec le « patient ».</p>								</div>
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									La seconde est en noir et blanc, cela ne vous aura pas échappé. C’est le début, certes déjà bien avancé de ce que nous connaissons aujourd’hui. Ceci dit, pour en arriver là, il aura quand même fallu creuser les fondations qui, pour la petite histoire, ont eu un retard de plus de deux semaines à cause d’inondations… Eh oui, tout ne va pas aussi vite que « prévu »…le patient n’arrive pas toujours à s’entrainer chaque jour dès le début…!								</div>
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									La troisième image, en place centrale, nous permet de constater que les choses changent et grandissent… tout comme la réalité du patient qui, là aussi, change avec l’entrainement et sa répétition, mais nous n’avons pas encore notre monument en entier…ceci dit, cela ressemble déjà un peu plus à quelque chose…								</div>
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									L’avant-dernière image valide les progrès, les changements et l’évolution, quel plaisir de voir que l’on se rapproche des ses objectifs… !								</div>
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									La dernière enfin est en couleurs, vous l’aurez remarqué, il s’agit du monument célèbre dans le monde entier, symbole de la France, la Tour Eiffel trône fièrement, solidement dans un beau ciel bleu ! Néanmoins, il est parfois nécessaire d’entretenir cet édifice…								</div>
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									<b>Après avoir établi un « plan d’action », des objectifs, voici donc notre « patient » parti dans la découverte, puis la conquête, pour arriver enfin à la transformation de sa réalité objective ! De la Conscience Pathologique*, en passant par la Conscience Ordinaire*, pour arriver en Conscience Sophronique* ! Oui, la Sophrologie est une belle aventure !!
Pour pouvoir vivre cela, je le redis : IL FAUT ETRE PATIENT !&#8230;<b>
								</div>
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