Nathalie Aubault Sophrologue à Bruz et Rennes métropoles
Qui suis-je ?
Après une carrière de plusieurs années dans le commerce et l’entreprise, en tant que salariée, gérante, puis cheffe d’entreprise, j’ai ressenti, à 44 ans, le besoin de donner un nouveau sens à ma vie professionnelle. Je souhaitais m’orienter vers une activité davantage tournée vers l’humain, où je pourrais non seulement écouter mais aussi accompagner les personnes dans leurs difficultés. Durant ces années en entreprise, j’ai souvent croisé des femmes et des hommes qui avaient besoin de se confier, d’échanger sur leur stress ou leur mal-être. Bien que je les écoutais avec bienveillance, je n’avais ni les compétences ni le cadre pour les aider véritablement.
Les enjeux professionnels, les pressions liées aux objectifs, la gestion des équipes et le quotidien personnel créent une charge mentale souvent difficile à gérer. Le stress, les absences, les risques de burn-out, tout cela s’ajoute aux défis de la vie privée.
Aujourd’hui sophrologue à Rennes et Bruz, je mets mes compétences au service de ceux qui souhaitent retrouver un bien-être et une sérénité au quotidien. Mon approche est particulièrement orientée vers la gestion du stress et de la fatigue au travail, ainsi que les difficultés liées à la Qualité de Vie et Conditions de Travail (QVCT). J’accompagne notamment les personnes confrontées au burn-out, au bore-out, au brown-out, et plus généralement à toutes les formes d’épuisement et de désengagement professionnel.
Un tournant décisif vers la Sophrologie
Mon intérêt pour la sophrologie a véritablement émergé lorsque j’ai accompagné ma fille, alors adolescente, chez une sophrologue pour surmonter une phobie scolaire. Grâce à la sophrologie, elle a appris à mieux gérer son stress et à appréhender ses émotions, ce qui lui a permis de retrouver confiance en elle et de réussir son BAC.
Ce parcours m’a profondément marquée. Je me suis alors dit : « Si cela fonctionne avec elle, cela peut aider tant d’autres personnes ». J’ai compris que la sophrologie, par son approche bienveillante et non-jugeante, offrait un véritable accompagnement pour toute personne en quête de mieux-être.
Ma formation en Sophrologie
En découvrant les différents champs d’application de la sophrologie — gestion du stress, des phobies, amélioration du sommeil, développement de la confiance en soi, etc. — j’ai été convaincue que c’était le chemin à suivre. Après de nombreuses recherches, je me suis tournée vers Sophrologie Formations (anciennement l’Institut de Sophrologie de Rennes). J’ai rapidement été séduite par leur approche pédagogique, la qualité des formateurs (tous sophrologues en exercice) et la durée complète de la formation, qui correspondait à mes exigences.
Après un entretien riche et humain avec Arnaud Hayaert, le directeur de l’école, mon projet a été validé, et j’ai ainsi entamé plus de deux années d’apprentissage intense et passionnant. Durant cette formation, j’ai appris que l’humain a une incroyable capacité à se reconnecter à lui-même, à travers son corps, son souffle, et sa présence. Cela m’a également permis de préciser mes spécialisations pour répondre au mieux aux besoins de chacun.
Mes champs d’application en Sophrologie
Forte de mon expérience dans le secteur du commerce et de l’entreprise, j’accompagne non seulement des particuliers au cabinet, mais également des groupes en entreprise. Mes interventions portent principalement sur la prévention de l’usure professionnelle, l’amélioration des conditions de travail, et le maintien dans l’emploi. Je contribue ainsi à la mise en place d’une meilleure Qualité de Vie et Conditions de Travail (QVCT) et à la gestion des Risques Psycho-Sociaux (RPS).
Je me spécialise dans l’accompagnement des personnes touchées par diverses formes de souffrance professionnelle telles que le burn-out, le bore-out (épuisement lié à l’ennui au travail), et le brown-out (perte de sens au travail). Mon rôle est de vous aider à retrouver un équilibre, à mieux gérer vos émotions et à développer des ressources pour faire face à ces situations.
J’accompagne également les personnes qui traversent des moments de transition ou de bouleversement dans leur vie personnelle. Qu’il s’agisse d’une séparation, du sentiment de ne plus être à sa place, ou encore de sortir d’une situation de maltraitance, la sophrologie permet de retrouver un ancrage, de mieux appréhender ses émotions et de reprendre confiance en soi face aux épreuves.
Mes consultations à Bruz
Je vous propose des accompagnements sur-mesure à Bruz, que ce soit en individuel ou en entreprise. Ensemble, nous travaillerons à retrouver équilibre et bien-être dans les domaines qui vous sont essentiels.
Sommeil
Gestion des émotions
Prévention du stress
Sexualité
sur rendez-vous uniquement
En individuel
En groupe au cabinet (8 personnes maximum)
En entreprise
En établissement scolaire
En centre de formation
Nathalie aubault
Voir les autres membres
Partager la présentation sur les réseaux